КАК ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ

   Закономерности питания в зависимости от знака зодиака вовсе не означают, что в дни определенной стихии мы должны употреблять только продукты, относящиеся к ней. Прежде всего надо ориентироваться на сигналы своего организма: если не хочется соленого или мучного, не надо принуждать себя к употреблению этих продуктов. Но лунные закономерности учат нас одной очень важной вещи: не смешивать в течение одного дня или хотя бы в течение одного приема пищи продукты, относящиеся к разным стихиям. Вы, наверное, слышали о раздельном питании. Вот и лунные ритмы подсказывают нам, что питаться лучше раздельно, то есть без смешивания белков, жиров и углеводов, поскольку наша пищеварительная система не справляется с перевариванием такой разнообразной пищи. Для переваривания белков нужны одни вещества,  для переваривания жиров— другие, углеводов — третьи, и организм не может вырабатывать их все одновременно. В результате пища остается непереваренной, начинаются процессы брожения, гниения, образования шлаков.

   Попробуйте в дни белка за обедом обойтись вообще без хлеба. Если это войдет у вас в привычку, вы сможете сохранить немало здоровья. Но заметьте, что овощи и фрукты можно употреблять в любые дни в любых количествах;

•          Итак, основное правило, которое надо усвоить: во время одного приема пищи не надо смешивать продукты, относящиеся к разным стихиям.

   Конечно, это вовсе не означает, что надо сразу поменять все свои привычки в питании и кардинально перестроить свой рацион. Попробуйте сначала в течение одного лунного месяца понаблюдать за собой, сверить свой режим питания с лунными ритмами. Наверняка вы заметите, что в один день какое-то блюдо вам нравится, а в другой — вызывает отвращение, что сегодня вам хочется шоколада, а назавтра вы смотреть на него не можете, что сегодня от мяса вы получили заряд силы и энергии, а потом неделю и думать о нем не хотите. Попробуйте проследить, связано ли это как-нибудь с положением Луны в зодиаке и чего вам больше хочется в зависимости от прохождения Луной знака той или иной стихии.

   Если пока вы никаких закономерностей не прослеживаете, то это может свидетельствовать о том, что вы в ваших привычках в питании очень далеко отошли от естественных природных ритмов и теперь эти ритмы, эти здоровые инстинкты вам надо восстанавливать. Понаблюдав за собой на протяжении одного лунного месяца, попробуйте в течение следующего постепенно приводить свой рацион питания в соответствие с прохождением Луной знаков зодиака, сделайте это, даже если организм поначалу будет сопротивляться. Со временем вы обнаружите, что следовать этим ритмам вам становится все легче и легче. В конце концов они станут для вас естественными. Исчезнут многие проблемы с пищеварением, самочувствие заметно улучшится.

   Внимательнее относитесь к пищевым пристрастиям детей, не пытайтесь ломать их привычки и заставлять идти против природы. Если ребенок не хочет есть, не заставляйте его. Если ребенок здоров, то аппетит у него обязательно проснется, когда придет время, и тогда ой сам потянется за ложкой. Не сажайте ребенка за стол только потому, что «время пришло». Нет ничего хуже — и для детей, и для взрослых, — чем садиться обедать, когда есть совсем не хочется. Не надо пытаться приспособить детей к своим взрослым привычкам. Лучше довериться инстинктам детей, которые гораздо ближе к природе, чем мы.

   Питание, сбалансированное в соответствии с ритмами Луны, позволяет нам решить и еще одну очень актуальную для многих проблему — проблему лишнего веса.